Ga direct naar productinformatie
1 van 2

Hatha Slow Flow Personal Training

Hatha Slow Flow Personal Training

Normale prijs €65,00
Normale prijs Uitverkoop prijs €65,00
Uitverkoop Uitverkocht
Inclusief btw. Verzendkosten worden berekend bij de checkout.

Meer informatie over deze personal training

Hatha Slow Flow is een zachte, dynamische vorm van Hatha Yoga. Klassieke Hatha houdingen worden op een rustige manier aaneengeschakeld tot een gevarieerde serie, waarbij iedere houding een aantal ademhalingen vastgehouden wordt. Hatha is een samenstelling van de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan), waarbij de zon staat voor actie en de maan voor verinnerlijking. Het is een verwijzing naar de verbinding van en het evenwicht tussen twee tegengestelde concepten. In Hatha Yoga, net als in het leven, kom je allerlei van zulke tegenstellingen tegen; Inademen en uitademen, warm en koud, aanspannen en loslaten, beweging en stilte. Bij Hatha Yoga gaat het om het vinden van evenwicht, de balans tussen deze tegenstellingen, tussen doen en laten, werk en rust, inspanning en ontspanning.

In een Hatha Slow Flow training draait het om precisie en rust bij het uitvoeren van de houdingen. Er is veel aandacht voor de techniek. Je leert hoe je je lichaam moet uitlijnen en welke aandachtspunten belangrijk zijn. Je doet staande yogahoudingen, gedraaide houdingen, voor- en achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen. Zo ontwikkel je een sterk lichaam terwijl je tegelijkertijd ontspanning kunt (leren) toelaten.

De houdingen variëren van subtiel tot meer uitdagend en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden door het gebruik van ‘yoga props’ – hulpmiddelen – zoals riemen, blokken, kussens of stoelen. Zo kan iedereen, beginner of gevorderde, de houdingen op een ontspannen en volledige manier ervaren. Er ontstaat ruimte om waar te nemen wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit.

De serie wordt een 6 tot 8 trainingen herhaald, zodat je kunt wennen aan de houdingen en er elke sessie een stukje verder in kunt groeien. Regelmatig oefenen heeft een positief effect op je lichaamshouding, lenigheid, kracht en concentratie.

Duur

Deze personal training duurt: 60 minuten

FAQ

Hoe kan ik mijn afspraak verzetten of annuleren?

Gemaakte afspraken kunnen tot 24 uur voorafgaand aan de afspraak worden geannuleerd met restitutie van het betaalde tarief. Geannuleerde of vergeten afspraken binnen deze termijn worden niet vergoed. Je kunt je afspraak verzetten of annuleren via de link in de bevestigings mail die je van ons hebt ontvangen.

Personal training - hatha yoga slow flow
Alle details bekijken